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ヨガの道具一覧
ヨガマット
ヨガマットは、ヨガをする時の必需品です。ヨガマットは、ヨガで様々なポーズをゆっくりとした動きで行うので、滑りにくく手足がしっかり支えられる素材でできています。ヨガはダイエットや運動の為だけではなく、精神統一して心を落ち着かせ集中することでストレス解消やリラックス効果があります。 ヨガマット自体が集中
ヨガパンツ
ヨガパンツは、ヨガをする時に最適なストレッチのパンツです。ヨガパンツは、コットンとポリウレタンの素材を混合して作られたものが多く、発売されています。ヨガパンツの素材でライクラと明記されているものがありますが、アメリカのデュポン社が開発した伸縮性に優れたポリウレタンでゴムのように伸び縮みして、丈夫で染
ヨガウェア
ヨガウエアは、ヨガをするときに着るウェアでトップス、インナー、パンツなどがあります。ヨガウェアは、どんな動きでも違和感がなく着心地のよい素材のものを選ぶといいですね。ヨガウェアの素材の多くは、コットン（綿）とポリウレタンの混合で伸縮性と肌触りの良さが重要視されています。最近注目されている素材では、消
ヨガＤＶＤ
ヨガＤＶＤは、健康ブームやダイエットブームでたくさんの種類が発売されています。ヨガＤＶＤには、解説本や説明が詳しく書かれた冊子が附属されたものがおすすめです。ヨガＤＶＤで注目されているのは、ヨガが初めての方でも簡単に始められるよう考えられた綿本彰さんのＤＶＤが人気のようです。なかでも、パワーヨガのＤ
ヨガの道具からはじめる
ヨガを始める時に、まず始めはどのような道具を用意したらいいのでしょうか。まずヨガを行う際の服装は、動きやすいものが適していますので、Ｔシャツやスウェット、ジャージーなどを用意してください。上は水着で行っても構いません。また、正しいヨガのエクササイズをするには、体を締めるけるような下着は付けないほうが
ヨガの基本道具
ヨガの基本道具のヨガブロックは、大体23×15×7.5センチ程度の、弾力性のある四角いブロックです。たて置きにも横置きにも両方に使えます。ヨガブロックは、ヨガのポーズを行うときの身体を支える補助のために使うもので、座禅を組む時の補助などにも便利です。ヨガの初心者の方にとっては、身体が硬いなどの理由か