ヨガを始める時に、まず始めはどのような道具を用意したらいいのでしょうか。まずヨガを行う際の服装は、動きやすいものが適していますので、Ｔシャツやスウェット、ジャージーなどを用意してください。上は水着で行っても構いません。また、正しいヨガのエクササイズをするには、体を締めるけるような下着は付けないほうが、十分なエクササイズが行えるでしょう。そのほかには、自宅でやる時には必要がないかもしれませんが、ヨガマットがあると便利です。ヨガマットの代わりにバスタオルでもかまいません。
ヨガマットやバスタオルをなぜ敷くのかというと、けがを防ぐために必要なものですので、たとえ硬くない床の上でも敷くのが基本です。ヨガの道具は、スポーツ用品店などで購入することができ、色や柄がたくさんの種類があって豊富です。そのほかにも、体の安定を補助の役割があるヨガの道具もあります。ヨガをはじめる前には必ず入念にストレッチなどをして、体の準備をしっかりと行いましょう。首を回したり、前屈や体側伸ばし、手首足首、膝などの関節の準備運動をしっかりと行い、体を温めてからヨガのポーズに入る方がヨガの効果を高めることと、けがの防止になるのです。
ヨガマットとは、ヨガを行うときに下に敷いて使うマットで、ケガを防止するためのものです。ヨガマットを使うことで、たとえ硬い床の上でも身体が痛くなることを防げます。また、滑りにくくなるので、初心者の方が行う難しいポーズでも割と安定したポーズがとりやすくなるのです。ヨガは汗をかくことが多いと思いますが汗による滑りも防ぐことが出来るので、けがの防止に役立ちます。
ヨガマットのサイズは、170センチ×60センチ程度が基本で、厚さは６ミリ程度でしょう。重さは１キロ前後のものが多いです。マットの素材は、ＰＶＡ素材（塩化ビニール）が主に見られますが、ＴＰＥ素材や綿素材のものもあります。価格はだいたい2000円～6000円程度でしょう。セレブんも人気があるので色々なブランドからも出ていて高いものもあります。これからヨガを始める方にはヨガのマットはおすすめです。しかし、なくてもヨガは出来ますので、あまり気にせずまずはバスタオルを使って気軽に始めてみましょう。